Flow yoga Hengelo is een sportschool gelegen aan Loweg 43 in Hengelo.
Bij Flow Yoga in Hengelo kun je Dru yoga beoefenen, waarbij vloeiende bewegingsreeksen zorgen voor een flow in de oefeningen. De yogales wordt op bijpassende muziek uitgevoerd en ademhaling speelt een belangrijke rol. Door bewust te ademen en verschillende ademhalingstechnieken toe te passen, wordt het effect van de yogales vergroot. Ontspanning is ook een belangrijk aspect van de les, waarbij het lichaam de tijd krijgt om te herstellen en rust in de geest wordt gecreëerd. Het houden van een soepele wervelkolom bevordert de soepelheid van het hele lichaam. Naast Dru yoga biedt Flow Yoga ook qigong en meditatie aan. Tijdens de Dru yoga & meditatieles worden verschillende vormen van Dru yoga, qigong en meditatie beoefend, waarbij het lichaam eerst wordt bewogen voordat er wordt gemediteerd. Meditatie heeft vele voordelen, zoals stressvermindering, betere slaap, verhoogde concentratie en ee